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伟德国 - 想要顺产更顺利,怀孕9个月以后,这4件事就要少做

日期:2020-01-11 16:36:32    阅读次数:713    保护视力色:       
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伟德国 - 想要顺产更顺利,怀孕9个月以后,这4件事就要少做

伟德国,经历过孕早、中期的无数波折以后,终于熬到晚期了,越是临近小家伙的降生之日,孕妈妈们越是会松懈,但其实真正难捱的日子才刚刚来临。毕竟孕晚期阶段,胎宝的增速最快,这也是孕妈妈最遭罪的阶段,遭罪的也不仅仅机体,更是满满的焦虑、恐慌等心理压力。所以,孕妈妈们这一阶段内一定得少做这些事,否则就是在给自己和胎宝找罪受。

1、 熬夜

孕妇到了孕晚期的睡质差是可以理解的,毕竟小家伙在宫内是不是闹腾,孕妈妈还会出现腿抽等情况,这样的状况下要保证睡质极难,但也必须要保证。毕竟分娩需要良好的精气神去应付,如果孕妈妈们每休息好,精气神不足,产程对于你来说简直就是灾难。而且,小家伙的作息也会被你所影响,如果你这时没有好的作息,常常熬夜,小家伙以后也会在半夜里闹腾你,娃难带可怪不得别人!

2、 频繁弯腰干重活

孕晚期的孕妈妈基本都请了产假,但这阶段内待家里也无聊,所以倒不如来做些家务。但做些轻松且不费力的活都是没意见,这样也算是适当的运动。但有些孕妈妈却是任性地揽下重活,像是那些需要弯腰的拖地或是洗衣搬物等事情都会做,这样肚子就不断地被挤压。孕晚期的肚子原本就比较脆弱,这时再受外力挤压的话,极容易刺激到子宫而出现宫缩,由此导致早产或是其他严重情况。

3、 饮食

孕晚期可能部分孕妈会出现控便能力异常的情况,所以为了减少分娩时在产床上发生尴尬情况,孕晚期的饮食最好减少粗粮量,但也不是说就此不吃粗粮,只不过相对可以把量减少,控制在一定范围内,平日饮食最好偏向清淡或是易消化,这样还能利于孕妇排泄。

4、 频繁摸肚

孕妈妈喜欢和胎宝交流,而交流的方式除了同胎宝对话之外,就是抚触肚子了。但到了孕晚期,这一行为最好少做,因为过于频繁地抚触肚子也会刺激到子宫,同样也会诱发早产或是其他不良情况。

孕晚期确实难熬且不易,但越是这种关键时刻,更要慎重些。否则如果在这最后关卡没能稳住,这将成为孕妈妈们一辈子懊悔的事情。尤其是心态要稳定,切不可过于焦躁,耐心等待小家伙来见你吧~