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万达娱乐网官网 - 你的时间不多了,请高效的生活!

日期:2020-01-11 18:10:44    阅读次数:2257    保护视力色:       
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万达娱乐网官网 - 你的时间不多了,请高效的生活!

万达娱乐网官网,时间有限,请高效的生活。4点心得体会。

第一、关注你的注意力

你的注意力是不是这样被偷走的:

打开微信有人发红包了。

每天各种app的弹窗。

某某明星又出轨了,跟着大家八卦起来了。

看到一个劲爆标题的视频,赶紧点进去。

一出门就会看到各种商家绞尽脑汁的做各种活动来吸引你的眼球。

以上随便一个,一不留神,你的的注意力就会被带走,可怕的是你竟然毫无自觉,习以为常。

这些无价值的信息,琐碎的东西,一点点在消磨着你的时间和生命。李笑来,在他的得到专栏里,提过一个观点,夺走我们注意力的三大坑:莫名其妙的凑热闹、火急火燎地随大流、操碎了别人的心。

每天要有意识的去观察自己的注意力,那是你珍惜时间的开始。

保护好自己的注意力,将它放在更有价值的事情上,决定了我们的命运。

第二、建立个人工作流程

把你的时间拆分成30分钟-2个小时的碎片化时间。建立一个excel表格(时间节点、事项、可改善)。坦白讲刚开始做的时候,挺磨人的,要花很长时间。不过熟练了,也就十来分钟的事情了。

无良印品从亏损10亿到营收1410亿,其中发挥强大作用的就是它的员工手册。分时间段记录你做了哪些事?非常详尽,让员工每天去复盘。不断的改善工作方面的流程,让效率大大的提高。

人类有超强的适应能力。你每天练俯卧撑胸肌就会变大,每天举重肌肉就会变粗,人体总倾向于待在稳态,外部的变化,自己也会跟着变。一件事只要你坚持每天刻意去练习,大脑和身体的机能都会想尽办法帮助你。

第三、并行时间

并行时间指的就是有些事情,可以同时进行。举例:晚上回到家,你可以边做饭,边炒菜。而非等饭熟了,再来做菜。

开车的人,可以边开车,边听音频学习。

上班路上的时间,可以思考一下,今天的工作安排。

我最近就是在地铁上,把自己的展台词背熟了。打印一份出来,时不时的看一偏,默背一遍。并且用有道云录音下来,用手机听个一两遍。

换做是之前在深圳地铁上我都会拿一份深圳地铁早报读一读,至从了解到注意力的重要性,我就会刻意的避免去接触无价值的信息,优先把对自己有价值的事情先完成。

每个人的情况不一样,想想你的并行时间有哪些?它们可不可以用来做点什么有价值的事情呢?

第四、把要坚持的事情变的有趣

完成了任务,给自己奖励。奖励自己看一次电影,吃一次大餐,买一件衣服。这会让你把任务看的不那么压力大,甚至有点小期待。

亦或者

下载一个app打卡的工具,你完成一次,你就打卡一次。看着打卡的次数不断的增加,你会有一种自豪感和幸福感。可以试试

最后我想到了一句话:不去做然并卵!送给你也送给自己。

一起成长,成为更好的自己!

文/rowen

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